YOGA INFANZIA

Ogni incontro di yoga è formato da tre momenti:

- giochi di riscaldamento

- esercizi propedeutici/asana

- Rilassamento/Visualizzazione

Con i più piccoli (3-5 anni), la pratica non dovrà superare i 45-50 minuti o anche meno, in quanto i tempi di attenzione e concentrazione sono limitati nei bambini di questa età; occorre spesso variare gioco, attività e introdurre parecchi giochi di movimento.

Le lezioni sono strutturate attraverso i giochi, l'animazione di favole e filastrocche, canzoncine, balli, giochi basati sulla fantasia e l'immaginazione, in cui lo yoga ha la funzione di permettere al bambino di divertirsi per arrivare a conoscersi, incontrare il proprio mondo interiore, sperimentare e rilassarsi.

Il primo incontro è di conoscenza; gli incontri successivi sono organizzati in modo differente.