Lezione yoga 2

Strumenti usati: campana tibetana, elefantino Ganesh, computer. 
 
 
1. Canzoncina iniziale "Piccolo yoga con me".
 
 
2. Gioco della ricerca di un aspetto positivo di se stessi (fisico o caratteriale).
 
 
3. Ripasso delle posizioni imparate nella lezione precedente durante l’animazione della storia di Pesciolino Salterino e Nuvola Milleforme.
 
 
4. Presentazione dell'elefantino di peluche Ganesh, posizione dell’elefante.
 
 
 
5. Esecuzione della danza dell’elefantino Ganesh (Ganesh Sharanam).
 
 
 
6. Sdraiati in posizione supina e con le mani sulla pancia, respirazione yogica.
 
 
 
7. Rilassamento finale con visualizzazione.

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Alessandra Barbuta

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